2019年12月31日
2019年のまとめ, Summary of the activities in 2019
自転車活動13年目の記録。 ライド距離（実走）：1611 km (4.4 km/day) 獲得標高：19490 m (53 m/day) ローラー台：13162 kcal (36 kcal/day) ラン距離…
ふくみみとーふー
自転車活動13年目の記録。 ライド距離（実走）：1611 km (4.4 km/day) 獲得標高：19490 m (53 m/day) ローラー台：13162 kcal (36 kcal/day) ラン距離…
赤城HCの後の初の外乗りです。外乗用のタイヤの空気がすっかり抜けてるー。 天候、ラン、粉瘤跡の再手術などでこうなりました。 膝が痛いのが治らずにランは自粛。二週間くらい休むことにしようか。 術後は7週間で、跡の痛みが残る…
例によって自分のための備忘録。 練習の状況。 2週間前に30km走。3週間前に実行したかったが土日とも雨のために延期。20kmを超えたあたりから右膝痛がひどかったのですが、無理に走ってしまった。さらに左足裏痛もあり。変に…
ヤマレコ へのリンクだけの手抜き。11月に追記があったらここに加えます。 11/3 西吾妻山（グランデコ ゴンドラ利用） https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-…