2022 鶴ヶ城ハーフマラソン、あるいは二週連続レースに挑むナマケモノ, A sloth running half marathons two weeks in a row

2022年10月2日 0 投稿者: ふくふく

エリウド・キプチョゲの夢はランニングワールドを作ることと、広く知られていますが、私の夢はナマケモノワールドを作ることです。

はい、先週のかえるマラソンに続いて、人生初の二週連続ハーフマラソンします。無謀な。

原因はちゃんとカレンダーを確認しなかったナマケモノワールドにあります。先に鶴ヶ城にエントリーして、2週前がかえるマラソンと思いこんでエントリーしてしまった、、、実は連続の週でした

鶴ヶ城ハーフマラソン、一緒に出ますと言っていた夫は、エントリー初日に真面目にポチポチした私を上回るナマケモノっぷり。のんびりしているうちに定員が埋まって出れない状況に。

懲罰的、運転手とカメラ担当として帯同してもらいました。

起床時体重46.7kg。納豆卵かけごはん、ヨーグルト。その後、追加のロールパン2つ。ジェルやゼリーは香料が苦手で避けた。

朝のうちは霧深い。5時に出発。6時半ちょいすぎに駐車場。すぐにシャトルバスに乗れたので6時50分頃会場入り。1時間半も時間を持て余して暇。ゴール時予想気温は23℃くらいで晴天。暑さを覚悟します。

今回定員を絞ったらしく、人が少ない。動きが楽なのは助かります。ぷらぷらと散歩。アップは5分だけ。陸上競技場が改修中で使えないのは不便でしたけれど、その辺の道で。

先週の反省で、暑くて水をかぶると猫しっぽが給水して重くなるので、本日は猫しっぽなし。猫耳のみを装着。

遅いので最終Eブロックからスタート。なんと走り始めてすぐに山の神の柏原君がほんの1m先にいる! 恰好は普通にTシャツにロングパンツという、その辺の人の恰好です。ゆるランするとなると、薄着をすると寒いんでしょうか。柏原君が周囲のランナーに声をかけている姿を見るだけで、エントリー費の元は取れたでしょう。

最初の1kmは下り。すっかり楽をした後の平地は辛い。コロナ後のレースなので、こころなしか応援の人は減っている感じですが、都会型マラソンなので人がいない場所はほぼなかったような?

今回も、猫ちゃんだーと応援してもらってありがたかったです。場所によってはオオカミ! と言われたり、リボン重くないのー? と言われたり。新しいバリエーションが加わりました。

いやー、記憶よりも距離がありました。一旦、鶴ヶ城横を北上してから、七日町通りに向かって折り返して、さらに北上して若松駅近くまで行く。ビルの影に入れるので少し楽でしたが、基本的に往路が下り、復路が上りの構成なので、地味に後半辛くなるように仕込んであるコースかと。

南下してから横道に逸れて鶴ヶ城へ。この辺の特設(私設?)給水所ではコップを手渡ししてくれたので助かった。

また、この大会ではポカリと水の違いがカップの色で明確なので間違いがなくていい。からっとした気候だったが、例によって水をかぶる暑がりな猫。

そして多めに給水をしたのが悪いのか朝食にヨーグルトを入れたのが悪かったのか、すでに序盤で気分の悪さと戦う羽目に、、、

お城を抜けた後、10.5kmくらいに夫がいて、動画やら写真やらを撮ってもらう。ここでまだ半分。やっぱり家族がいると疲れた顔を見せられないよね、と疲れた顔で思うナマケモノ。

この先は高架橋を超えるので辛い場所。備忘録としては一個目の高架橋の方が距離は短いが勾配がきつい。二個目は距離は長いが勾配はちょっと緩い。

15kmの表示を見た辺りから、疲れが出てきて。脚を動かしてても進まない感じ。あらかじめパンフに書いてあった踏切閉鎖の時刻にかかるのではと心配していたが、電車の音が聞こえて、通過している。そう、適度に遅いので踏切は回避できました。めでたし。

終盤の田園の中では遮るものがないので、北風を浴びる。風向き、聞いてないです。弱気で残り時間を確認すると、また今回も2時間6分の予想を立てます。

残り1kmの坂が辛くてスパートをかけるどころではない。10kmの選手と合流するが、10kmの速い人達なのですいすいと抜かされてしまう、、、右折して平坦になったところでやっとスピードアップできたが、後の祭り。

うーん、PB更新と思いきや帰宅後みたら13秒遅れ(グロス)。ネットでは100秒遅れ。前回はスタートラインを通過するまでかなり渋滞だったらしい。キロ5秒くらい弱くなってた。ナマケモノを実践し過ぎたらしいです。

先週と比較してspmは同値、ストライドも同値。心拍が低めで上げられていない点が課題か。

さて、例年参加賞の食べ物が充実しているレースですが、コロナ禍なのでお持ち帰りの品だけです。

去年の今頃は翁島から磐梯山登山をしてました。若松から見る角度はまた違って見えて新鮮。写ってないけれど、山頂付近は赤く染まっていて、紅葉が進んでいるのがわかる。

ご褒美は山塩ラーメン!

と、シャトレーゼのケーキ。不摂生を楽しみました。

次回はいわきサンシャインの予定です(距離未定)。

痛みメモ:先週と同じで左足裏痛。月曜朝にほぼ治ったので軽い。筋肉痛はハムストリングに少々。

https://www.strava.com/activities/7897738838

公式 2:06:20 グロス 2:05:40 ネット
21.3km, 85m, 5:56/km, 182spm, 0.92cm, 161/170bpm