しもやけになりやすい・・・, A woman who has chilblains easily on her feet
日本で一番しもやけになりやすい人は私です。皆には、
「大人がしもやけになるの？」
「現代日本の暖房でしもやけになるの？」
などなど、ひどい言われよう。小学生の頃から、今に至るまで、しもやけにならなかったのは温暖な地方に住んでいた数年のみ。東北に暮らす身では、毎年避けようがありません。
今シーズンの足指は、２回かかって、治ってを繰り返しました。
私の治療法は、ラップを足指に巻いてそのままにしときます。お風呂に入るときに外して交換。２日(48時間)くらいやってるとかなり良くなります。（足指の湿気厳禁、な人は真似してはだめかも。。。自己責任でお願いします）よく思い出せないのですが、昔々ラジオを聞いていたら紹介されていた方法だったかと。
さて、冬の外乗りで苦しいのは足の冷え。靴下用カイロ（悲しいことに、公称持続時間5時間も保たない気がします）をはりつけ、シューズカバーをつけても、冷え冷え。そしてしもやけになるのです。
で、今日は先手を打ちました。
1. 素足つま先にラップをぐるぐる巻き付け
2. 靴下を履いてからカイロを貼付け
3. 仕上げはシューズカバー
気温は2-3℃。風が弱い日だったので、まあまあの効果です。さて、厳冬期に効くかな？
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昨日のランで、大腿四頭筋が筋肉痛。そして謎の腰痛。しかし、この三連休でもっとも条件の良い日なので、自転車に乗りたい。雨雲予報では、降りそうにないのだけど、外を眺めると恐ろしい暗さ。うだうだしていて出発は11時過ぎ。
道の駅たまかわに行ってみました。少し上っただけで、路肩の雪が増えます。おしるこを補給。
福島空港までは雪が嫌になってしまったので上らずに、引き返し。鏡石方面をぐるっと回ります。
暗くてモノトーン一色。たまに、雲の一部にぽっこり穴が空いて、水色の空の色が見えました。
61.7km, 507m, 20.3km/h, 心拍計は冷たいからつけなかった, 94/174 watt
やはり中通りはこちらより、厳しい寒さみたいですね。
ドンピシャ フィッテングの靴にオンパックスって！貼るのが難しい気がしますけど。私は手袋に貼って走ります。
昨日は浜通りを130km走りましたがhttp://rotas17.blog.fc2.com/blog-entry-1109.html、雪は全く無しでした、ふくふくさんを誘えば良かった。
今度お声掛けします、中通りより幾らか暖かいと思います。
ヘレンさん
ちょっ…130kmって、殺されちゃいます。^^;)
手袋に貼るカイロは、どんな風に貼るのか、詳しくご説明をー。
私の場合、指の冷えが辛いのですけど、手袋を着けたり外したりするので、
ラップを巻くことはできないなぁ、と。
今日も時々立ち止まって、手指を首にくっつけて暖をとってました。(^^)
少し大きめの手袋に、インナー手袋を入れて、アウターとインナーの間に貼ります。
指先の冷たさはありますが、貼ると暖かいですよ。
130kmと言っても、朝一番の20kmはアップだし、帰りの20kmはクールダウンで、本気モードは100kmありませんのでそれ程でも無い気がします、大丈夫ですって。
リチャードのアホは、出発前にローラーを回して、全速でスタートします、で声も掛けず追い越して行きます。その辺りは付き合い切れないですね。
ヘレンさん
納得です。インナー手袋の上に貼って、
手袋ごと脱ぎ帰すれば、かなり指に近い部分に
貼れそうな気がしてきました。
とりあえず、小さめの貼るカイロを補充してみますー。
背中サイズでは大き過ぎますし、靴下用では小さ過ぎですね。
それにしても、リチャードさん、元気ー！！ (^^)