福島県南部周遊コースを楽しむ – しかし、今年一番の強度の高いトレーニング –, The toughest training of the year
裏磐梯や、時空の路のレースでお会いする茨城のヘレンさんと旦那様のリチャードさんのお誘いを受けて、古殿町までひゅーんと車載して行きました。
ご夫婦で仲良く、走っているお二人なのです。
そして、そのコース選定はストイックな山岳コースが主なのです。
お二人は先週は赤城のレースに出ているので、調整は万全に見受けられます。私といえば、裏磐梯後に、オフシーズンな気持ちでさほど練習もしてないので、かなり怪しい状態。
ドキドキです。道順は覚えようと思っても、難しくて無理。千切れたら帰れなくなりそう。。。
というわけで頑張ってついて行きました。上り下り、上り下り、以下、永久ループ。
平坦もありましたが、ほとんどは上っているか下っているかで、心底この地形を恨めしく思いました。コースプロファイルでは分かりづらいのですが、終盤の細かな上り下りは脚に堪えます。心拍160-170bpm出ているのですけど、速度が上がらない悲しさ。
リチャードさんは、もちろんスイスイと先に行き、ヘレンさんも私がへたっている間にささっと前に行くと、すぐに背中が見えなくなってしまいます。（度々、お待たせしちゃってすみません）
来年のレースも、ヘレンさんについて行けるかどうか、まったくもって自信なし、です。
遅いヒトにおつきあいくださいまして、ありがとうございました。苦しいながらも、楽しい一日でした。
95.4km, 1586m, 19.9km/h, 149/179bpm, 84/244 watt
なかなか良いアベレージですよ！
はじめてのコースはそんなものです。
乗り慣れた方にはかないませんね。
昨日は久しぶりに暑かったし、体調もいまいちだっ
たのでしょう。
これに懲りず自転車を楽しもうよ(笑)
天気も今ひとつでした。
道路の水が跳ねて、お尻が濡れてしまうのはまいりました。チェーンやホイールに付いた泥は、情け無い程です、これからチェーン洗浄をします。
コース設定で100km未満に拘って、平坦路が少なかったのは失敗でしたか、距離が伸びてもバランス良く設定すればと反省しております。次回の課題と言う事で。
■deepさん
一人だったら、この獲得標高でこの平均速度はあり得ません。（笑）
このくらい平然とこなせるようになりたいものです。
昨日、会津はお天気よかったみたいですね。中通りは、ちょっと雨と曇りで。。。天気予報にちょっとだまされちゃった。
■リチャードさん
100km越え！ お手（お脚）やわらかにー。（笑）
毎週こんな難しいコースを走っていたら、速くなってしまいますね！