2016年のまとめ, Summary of the activities in 2016
ライド距離(実走):1249 km
獲得標高:13980 m
ラン距離:493 km
ライド距離をもっと細かく見ると、1から6月で、ほぼ1150km、7から12月で343kmの配分です。6月以降、しこりと術後の回復の遅さに困ってた後半でした。
ランは、去年より200kmほど積み上げました。ハーフを完走できてよかった。
あれもこれも手を出しているので(下記参照)、運動量の数値がもっとまとめられると充実感あるはず。自転車ローラー台はTSSをちゃんと見よう。エクササイズは活動量計がないと測りようがないので、時間の累計ですね。
1. 自転車(外)
2. 自転車ローラー台(室内)
3. ラン(外)
4. エクササイズ(室内)
まずは、健康第一で過ごせますように。