西風に負けた

今日はかなりの強風でした。西に向かえば向かい風、北へ向かえば横風で、ヨロヨロのグラグラです。予定コースを変更して近道しました。帰路はさらに近道して、阿武隈川サイクリングロードを使ったため予定距離75-80kmのはずだったのですが、結局55km程度だった・・・。
空気が澄み切っていて、安達太良山が良くみえました。標高がある上に、裾が綺麗な山は存在感があります。
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本日の収穫。アップルパイ(小さめですがおいしい!)とコッペパン(外はカリカリ、中はもちもち! 須賀川の「パンの木 リアン」のフランスパンと同じ系列の食感で、私の好きなタイプです)。
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56.4km, 353m, 20.0km/h, (心拍計またも動かず)

連休最終日は炭水化物な日

連休最終日は北へ向かいます。追い風で楽々進みます。
お米工房ままやに行ってみた。ヒルクライム前に大福と団子を腹に収める。大福はさっぱりとした甘さで、塩味など雑味が感じられません。気に入りました!
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お店の方に「今日はどこまで?」と聞かれたので、本日の目的地を告げると、ちょっと驚かれました。いや、私も初めて行くので、どれだけしんどいのかわからないんですよ。
里山の風景。りんごの花?
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ここから1時間20分早回しします。
道の駅つちゆです。箕輪山の雪が綺麗です。ここでは柚子味噌の大きなおにぎりを選んでみました。
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その後、道に迷いつつ帰宅。でも幸せな炭水化物の一日でした。
朝:おにぎり2つ
補給:大福1つ、団子1串、おにぎり1つ、ぶどうパン1/4斤
119.9km, 1110m, 20.9km/h, 133/179bpm

ふくふく22%

今年のGWの天気は非の打ち所がなさそうです。しかし、昨日はどこにも走りに行かなかった。気を取り直して、本日は猪苗代湖に行く予定を立てました、(多分一番楽な経路の)諏訪峠から。
ところが「通行止め」の看板に阻まれました。5月20日まで、道の復旧のために通れないのだそうです。
これまで一度も猪苗代湖に自走で行ったことがなかったので、今日こそはと思っていたのですが。これはより標高の高い御霊櫃峠を使いなさいというお告げなのでしょうか?!
郊外では桜がまだまだ見ごろです。
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水芭蕉も素敵。
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さて、諏訪峠の途中で引き返して、藤沼に向かってみました。ここに東側からアプローチする道は南側より格段に斜度がきつく、過去2回足をついた嫌な思い出の道です。でも、今年こそはと挑戦。34×27の一番軽いギアでダンシングです。姿勢を前に傾けないと重力に負けて失速した挙句、転んでしまいそう。けれど、ついに制覇だ!
距離:732m, 上昇量:73m, 平均勾配:10%, 最大勾配:22%, 平均時速:8km
チーム名の29%の坂を登れる日は来るのか?
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61.8km, 599m, 20.8kmkm/h, 135/174bpm

氷玉峠試走

四週間後の5月23日は、第七回「時空の路ヒルクライム」の予定です。桜がいまだ3分咲き程度の会津美里町に本日試走に行ってきました。軽く走るつもりが、やはり登り区間にさしかかると、本気になってしまいました。でも、タイムは納得行かない出来。
お天気良く、気温も頂上で11℃。たくさん自転車の方々にお会いしました。そんな中にママチャリを押して登っていた人が! 最近の自転車ブーム恐るべし?
路肩に雪が残ってます。
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飯豊連峰はまだまだ真っ白な雪に包まれてます。
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試走:14.3km, 596m, 15.3km/h, 157/182bpm
全体:35.0km, 827m

ツール・ド・八ヶ岳 2010 に行ってきました

土曜日朝に外を見たら雪がドサドサ降っていて、うわーん、と心配になる展開。東北道も事故のため通行止めで、途中まで下道で行くことに。
が、その後は順調。お昼は佐久でこんな変わったお蕎麦をいただきました。
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八千穂高原スキー場にて受付終了。15時頃からウォームアップ程度の試走。
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さて、レース当日です。スキー場の駐車場に車を停めて、スタート地点まで下ります。今回はハーフコース15kmへの出走です。スタートが一番最後なのでなんだか寂しい。男子ハーフと同時スタートしましたが、人数が少ない女子なので、すぐに目標となる人がいなくなってしまって、モチベーション維持が難しい展開です。淡々と進むほかありません。
ハーフコースの印象だけですが、勾配がきついところがあっても長く続かないので、息を入れつつ進むことができる感じです。逆に言えば、自分に喝を入れないと、タイムが伸びないかも。
今回はこんなパーツを投入しました。
デュラエースホイール(左)でございます。(愛をこめて「ヅラエース」と呼んでおります) 普段使いのフルクラムレーシング7(右・重量振り切れてエラーです)に比べて、一つ300gは軽量になっている様子。
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さて、残り1km表示が出てから、俄然やる気になり飛ばしてみました。が、残り500mで力尽きました。計算できなくて、カッコ悪い、と思いながらヨロヨロとゴール。
そんな訳で、こんな景品をいただきました。着ぐるみ大好きなので、「アルクマ」に触れて嬉しかった。
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14.9km, 794m, 13.6km/h, 173/181bpm