お腹壊して1kg減

昨夜遅くになってからお腹が痛くて痛くて。
身軽になったので(なってなくても決めていましたが)、雪に阻まれた4月の挑戦以来、足を踏み入れなかった御霊櫃峠に行く。
朝6時半出発。この季節は暑いので、朝に勝負をかけます。実際は予報ほど暑くなかったので、午前中いっぱいは出歩いていられたなぁ・・・。
本日も御霊櫃峠は人気で8人くらいの方をお見かけしました。でも、3年前くらいはあまり人と会わなかった記憶がありますが。
日差しが強いので木陰のある道は助かるー。道中は、Mt富士と同様に、気分が悪くて四苦八苦でした。朝ごはんの量を減らさないとだめかな。途中で二人ほど、声をかけて抜かしてから峠の頂上へ。計測タイムは、1年前のベストに1秒及ばず。最初の緩斜面で手を抜きすぎた様子です。
山歩きに来ていた宮城ナンバーのご夫婦と少しお話させていただきました。今年、蔵王エコーラインで開催された自転車レースをご存知で、「来年は来てくださいね」とのお誘いを受けました。日程が微妙なのです。会津の時空の路の一週間前だったので、体調調整が難しそうで今年は見送ったのだけど、来年はどうしよう?
猪苗代湖を撮ったつもりが、自転車に隠れてしまった。–;)
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さらに、後から登ってきたGIANTの自転車の方とちょっとお話してから、帰路に着きました。気分が悪かったので無補給で帰宅。
今日も、心拍計が200を越えたりして、調子が悪くて困りました。朝には何事もなかった電池が、帰ってみたら、液漏れしていました。まだ2ヶ月も使ってないのに?!
61.5km, 759m, 21.5km/h, 心拍計またも死亡

1週間で1kg増

レース後に油断するとこんなものです。
5月の時空の路と、6月のMt富士の時に思いましたが、不思議なことにレース前には、それなりに体重が落ちる。一週間前に、「なんでまだこんなにあるの!」と目を吊り上げても仕方ないらしい。体重減少は寝て待て。

湿度は高いが、曇り空だったので暑くなく、まあまあの自転車日和。
今日は新しい五分丈パンツを使ってみました。
UKの通販会社のWiggleを使って、NORTHWAVEのDEVINE、赤と黒を入手。XSで、日本人のMサイズと同程度です。チームジャージの赤色とはすこし系統が違うのだけど、合わせてみるとまあまあです。パッドも違和感がないので、大丈夫。
今日はムシテックワールドへ。さほどの追い込みもせず、サイクリングです。
黄菖蒲の花
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途中のみちのく自転車道では、蛇が横切る、猫が横切るで、悲鳴を上げつつ乗ってました。
55.7km, 387m, 21.2km/h, 125/167bpm

第7回Mt富士ヒルクライム 当日篇

今年の目標は、1時間45-50分。実は、これは元々去年の目標タイムでしたが、実力からするとこんなものなのでは?
今年は真面目にウォームアップに時間を取りました。40分くらい。その後、会場に戻るとなぜかGarminの心拍計がうまく動きません。再スキャンすると、「複数の電波が入りますよ!」と警告されっぱなしで焦ります。少し他の人から離れて心拍計のON/OFFを繰り返して落ち着きました。6時55分なのでスタート5分前です。
例によって、最後尾に近いところからスタートです。わざわざ場所取りしたり、人口密度の高いところに拘束されるのは苦手なので。計測ポイントまで、少しでも抜いておこうと無駄に体力を使った・・・。ToT)
料金所を過ぎて少し走っただけで、もう男子3000番台に抜かされます。
一合目、予定区間タイムより2分早く通過。
富永美樹さんを至近距離で目撃して、さらに進みます。
二合目、予定区間タイムより2分早く通過。
この時点で目標の1時間50分以内は到達できそう。気を良くしたところで、なぜか吐き気に苦しみます。スタート前に水分の摂り過ぎだったみたい。断続的に20分間はこんな状態が続きました。呼吸を浅く速くして、なんとか乗り切りました。
三合目は冷や汗かきつつ、ほぼ予定区間タイム。
フランスパンのバゲットを背中のポケットに入れている人に抜かれました! 上の方は紐でさらに体に固定しています。でないと落ちそうだもの。五合目で、手付かずのバゲットを背負っている人を再度見かけましたが、途中で食べなかったの?
人数の多いレースの利点は、視界から女子が消えることがないこと。必ず目標となる人がいるので気持ちが途切れません。
大沢駐車場の太鼓を通り過ぎると四合目。予定区間タイムより少し早い。
その先は急勾配と平坦が交互に現われて、脚に苦しい展開。
ただし、山岳スプリット区間は楽に感じられます。ヅラエースホイールのおかげ?
平坦区間ではびゅんびゅん飛ばす男子か、遅い男子しか見つからず、まったく列車に乗れません。最高時速29km/hとは情けない。
最後の坂にて力尽きつつゴール! この区間だけ予定タイムより遅くなってしまった・・・。結果として昨年より10分30秒ほど、タイム短縮に成功。(^o^)/
今年も晴天です。
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来年は、あと4分縮まないかなー。
23.82km, 1237m, 13.8km/h, 170/179bpm

第7回Mt富士ヒルクライム 前日 食べ歩き篇

今年の三戦目は、第7回Mt富士ヒルクライムです。前日はこんな感じ。
お昼ごはんは、去年も購入して気に入ったパン屋ラ・ブーランジュリーで買ってみました。ハード系のパンはとても良いのだけど、初挑戦してみたデニッシュ系はちょっと生地が重たい・・・。写真は、フィセルとショコラ・オ・ザマンド。
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富士スバルラインの料金所より下を往復して、30分間のアップ。受付終了後、お宿に向かいます。
素泊まりなので、夕食はほうとう屋さんに。この不揃いな麺の食感が良いです!
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8時ごろ就寝。8時間睡眠です。
当日篇に続く。

坂の練習のつもり?

来週はMt富士ヒルクライム。雑誌「funride」によれば、前の週は同じ時間に起床し、同じ時間に走る予行練習をお勧めしていたけど、そんなに早く起きれません。いつもの時間に始動。曇り空で、最高気温予想は16℃。アームウォーマーにウィンドブレーカーと、寒さ対策が必要です。
三春方面に出かけた。さくら湖の近くで休憩していると、やたら人懐こい猫ちゃん出現です。体が痩せているので、食べ物が欲しいのかと思い、本日唯一の食料 1/16斤のぶどうパンをさらにちぎってあげてみたのですが、食べません。猫ちゃんは、炭水化物は気に入らなかった様子です。
足元にまとわりつく猫。あのぉ、出発できませんよ。
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さて、先に進んでみます。こちらは桜の名木「不動桜」です。
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次は、知名度全国区の「滝桜」。ここで、お腹が痛くなり・・・最近、胃腸が不振です。
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帰り道にパン屋さんを新規開拓してみました。こちら、まつパンです。
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以前に通りかかったときは、開店時間(11時)より早すぎて買えなかったのですが、今日は時間がぴったり合って良かった。
小さなお店で、2人も入るといっぱいです。綺麗な女性店主の方に、すごい自転車ですねー、と言われて、心拍数が上がったかもしれませぬ。ぶどうパン、あんパン、クリームチーズパンを買ってみました。ぶどうパンはもちもちとした食感で、ぶどうがたくさん入ってた!
49.8km, 648m, 18.5km/h, 116/164bpm