赤城HCの後の初の外乗りです。外乗用のタイヤの空気がすっかり抜けてるー。 天候、ラン、粉瘤跡の再手術などでこうなりました。 膝が痛いのが治らずにランは自粛。二週間くらい休むことにしようか。 術後は7週間で、跡の痛みが残るけど、ローラー台で1時間乗れるようになったので恐る恐るです。走り納めには丁度いい晴天で外に行ってきました。 無理せず、飛ばさず、痛かったら帰ろうくらいのゆるライド。普通に自転車に乗…続きを読む “3ヶ月ぶり外乗り, The first ride for three months”

例によって自分のための備忘録。 練習の状況。 2週間前に30km走。3週間前に実行したかったが土日とも雨のために延期。20kmを超えたあたりから右膝痛がひどかったのですが、無理に走ってしまった。さらに左足裏痛もあり。変に着地してたので左足裏には水ぶくれ発生。 1週間経った週末には回復したと判断し、10kmほど走ろうと思ったら、3km走っただけで膝痛。それから8kmのウォーキング。これも無理に歩かな…続きを読む “2019 はが路ふれあいマラソン あるいはDNFという貴重な体験, Gain a valuable experience”

ヤマレコ へのリンクだけの手抜き。11月に追記があったらここに加えます。 11/3 西吾妻山(グランデコ ゴンドラ利用) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2088960.html 10/27 浅間隠山 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2088875.html 10/2…続きを読む “山歩き記録 2019年9月から11月, Hiking from Sep. to Nov. 2019”

先週の赤城HCの反省から練習が進んだ、、、わけではなかった。仕事峠、やや辛く、水曜日と土曜日に申し訳程度にランした。一応、新兵器のHanzo Rの慣らしも兼ねている。 唐突にシューズコレクション(これまでのまとめ)。 過去のエース(引退)On クラウドサーファー(第三世代型) 軽量コンパクト出張用(半引退)NIKE フリーラン 練習用(もったいないのであまり使わない)ミズノ ウェーブライダー22 …続きを読む “2019 鶴ヶ城ハーフマラソン あるいはまたまた56秒台, Second digit 56 again”