SFRをいつもSRFと間違えてしまう・・・

カテゴリー いつものコース

昨晩は、遊び歩いてカロリー超過。ぜったいに、消費せねば!

そして、もうすぐ4月なのに、明日は雪が降るとの信じがたい予報です。
さぁてどこに行こうかと思案して、「やっぱり坂でしょう」と、久々に三春に向かう。

阿武隈川東岸から、安達太良山と磐梯山方面を見ると雪が綺麗。

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空気は冷たく、日差しはたっぷり。登り坂で暑くなった途端に、下り坂で冷えてしまいます。登りでは中途半端に右側の腰だけが痛くなり・・・筋トレのサボり加減を思い知ったのでした。

本日のパンは、みどりの屋根。ヘルメットを脱いでからお店に突入したのに、「自転車にはいい日だね」と店員さんに話しかけられ、おすすめパンを教えていただきました。この時、カロリー消費の目的はどこかに吹き飛んでいた・・・。

家に持ち帰ってから撮影。金時豆のパンと、チーズ入りのパンを春巻きの皮で包んで揚げたパンです。

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さて、桜の季節にはまだまだだけど、三春には名もないしだれ桜がたくさんあります。

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最近、雑誌でSFRトレーニングの話題をよく見かけます。低いケイデンスで筋力をつけるものです。興味があったので、

「この急坂でSRF SFRだー(言葉をいつも間違う)」

と、始めたら転びそうなほどに失速。慌てて軽いギアに入れると、トルクがかかっているものだから、ガチガチと嫌な変速音。下手な乗り手だと、自転車が気の毒。

54.8km, 835m, 18.9km/h, 140/181bpm