宇津峰山は険しかった

昨日は朝方の雨で、走れず。そんな今日は、お盆休みの最終日となってしまった。先週と同様、近場がいいなーと宇津峰山コースを選択。2年半ぶりです。
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「きっと大した坂じゃないよ」と、思っていた。。。
なぜか10%越えの区間がありました。脚がだるくなる感覚に鳥海山の嫌な感じを復習してしまった。お盆休暇の後なので、もちろん体重も増えてます!
2.39km, 11:05, Avr 13.0km/h
2年半前が14分ちょうどくらいだったので良しとしましょう。
市民の森の少し先の交差点で、タイム計測終了。
さらに600m先は宇津峰との表示がある。細い道なので行ったことがありません。ちょっと登ってみようかと進み、勾配のきついところでダンシングを始めたら、後輪が湿った落葉の上に乗ってスリップしました。計3回。
転ばないうちに方向転換して帰りました。路面さえ乾いていればー。曇り空で、道が暗くてちょっと怖かったのも確かですが。
56.3km, 434m, 20.6km/h, 129/172bpm

鳥海山に行ってきました。第24回矢島カップMt.鳥海バイシクルクラシック

やたらと名前の長い大会です。
このところ暑くて練習量は低下、食欲は変わらず、体重変わらず。いつも夏場は自然と減るのに、今年はいつまでも上空飛行の体重計です。
サイクリングとして参加する?
■ 1日目
コースを車で下見してGarminでデータを取る。ゴール地点まで試走している人を何人か見かけました。すごい体力だなぁと尊敬。道は、最初こそ広かったものの、想像よりも狭くて、普通のお家の軒先を走って、田んぼの間を走って、ちょっと立派な道に出て、ハーフのゴールを通過したら、鬱蒼とした狭い道に入り、とにかくRの小さいコーナーの連続です。二度目の下り地点で「畳」がセッティングされていたのが、笑いを誘うが、突っ込んだら笑ってる場合ではないでしょう。「駒の王子」という地名(残り5km)に王子様でも待ってたらモチベーションが上がるだろうなぁ。ゴール地点はガスっぽくて、寂しい光景でした。
このコースは勾配の変動が激しくて、平坦や下りで休めるのは嬉しいのだけど、インターバルトレーニング風味で脚にはきつそう。コースの長さと覚えられない地形に恐れおののき、サイクリングどころかDNSが頭をよぎる。
私、春先、八ヶ岳のハーフで入賞した時にもう二度とハーフには出ないと誓いを立てたので、フルコースで参戦です。でも、DNSしたら本末転倒。なんだかんだで距離の目安表を作成し、自転車に貼り付けるのでした。
■ 2日目
パレードランは草津のような凶悪な坂がないのが素敵。開会式やら、挨拶やら、余計なセレモニーがないのも素敵。
チャンピオンクラスのすぐ後が女子フルコース。レースクイーンならぬ地元中学生がスタート時刻までの残り時間を掲げます。
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スタートして最初の右折ポイントまではまあまあ180を時折越える心拍数なので、飛ばさず落とさずの調子で漕げました。急坂はダンシングで。しかしここでラップボタンを押し忘れて、距離がすっかりわからなくなりました。それにしても、嫌になるほど男子に抜かされます。
次の右折ポイント、案外近くて助かった。ここからは下りでちょっと楽できるかと思いきや、心拍数が170を下らない。これは緊張しすぎか。
ハーフゴール地点にて「おじょうちゃん、頑張れ!」と観客から声をかけられる。年齢をごまかせるサングラスとヘルメットは便利な小道具だなぁ。
残り距離13km、標高差は700mです。裏磐梯スカイバレー一本分より長い距離が待っていると思うと気が遠くなりますが、距離計を眺めて、100m進んだごとに自分を褒めてあげます。
展望台は思ったより早くついたけれど、だんだんとこの辺から記憶が曖昧に? 前日見た畳コーナーの下りで少し息を吹き返しましたが、ここから先は下りはなく、平坦部分もだんだんと少なくなっていく。
「駒の王子」から先は完全に脚が終了状態。一番軽いギアでも難儀しました。そしてゴール前500mからの坂も辛い。ここでラストスパートな男子に抜かされ抜かされ、やっとたどり着きました。
遅い子にはペナルティーとしてバイクラックが空いてません。自転車は、その辺の草の上に寝かせて、スイカを食べて、あとは下山を待ちます。
このレースは、運営はスムーズで、給水やスイカやいろいろとお世話してくれる中学生は手馴れてるしで、良いところでした。田舎のおもてなし、素敵です。
スイカの向こうは鳥海山のはず。2日間とも見えなかった。。。
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レース 26.1km, 1153m, 16.4km/h, 174bpm(心拍計 信用ならず)
全体 64km, 1452m

峠と仲良く

御霊櫃峠ではいつもタイム計測をしているので、「以前より遅くなったらどうしよう」などと、余計なことを考えるとつい足が遠のいてしまいます。だからと言って、避けていては登りに強くなれません・・・。今日は有酸素運動の日として、強度を低めにして登ります。
峠の入り口にある看板。「これより4分」とありますが、無理。11,2分です。
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本日のタイムは2年前の自分に負けていますが、割り切って峠と仲良くなる路線に転向です。
峠は雲の通り道でした。視界が良くなかったので、早々に下って、高篠山森林公園で休憩。
お花シリーズ。
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日差しが強いので、6時出発、10時前に帰宅。
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65.4km, 760m, 20.7km/h, 135/170bpm

西風練、アップルパイ付き

食べ物を目的にしないと自転車に乗らないとは・・。
風が吹いて、空気が乾燥していたので、快適な日。
ただ、西風に真っ向すると、かなりのスローペース。
晴れと曇りの時間帯が交互にあって、日差しのコントラストを見ていたら、「夏休み」の気分になりました。7月上旬ですけれど。
青々とした稲を牧草地と見立てると、ツール・ド・フランスの気持ちになれる、かな。ぽつぽつと、ひまわりの花も咲いてました。
パン工房 麦畑に行きました。私が最も気に入っているアップルパイがあるのです。甘さと酸味がしっかりあって、パイ生地がサクサクしてます。なのに、前回行ってから1年10ヶ月も経過してたのですー。
27km走って、アップルパイと、一口チョコメロンパンを食します。至福の一時。
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オーナーの体重増加を心配しながら待つ、Kharmaさん。
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帰り道はちょっと遠回りしました。
坂道を登ったところにある沼。青の色がとても深い。空の雲は夏の雰囲気です。
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蓮の花の季節です。このピンク色、とても好きです。通り過ぎてしまったので、引き返して写真を撮りました。やはり、ここはフランスではなく、日本。
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69.4km, 435m, 20.9km/h, 127/167bpm