1週間で1kg増

レース後に油断するとこんなものです。
5月の時空の路と、6月のMt富士の時に思いましたが、不思議なことにレース前には、それなりに体重が落ちる。一週間前に、「なんでまだこんなにあるの!」と目を吊り上げても仕方ないらしい。体重減少は寝て待て。

湿度は高いが、曇り空だったので暑くなく、まあまあの自転車日和。
今日は新しい五分丈パンツを使ってみました。
UKの通販会社のWiggleを使って、NORTHWAVEのDEVINE、赤と黒を入手。XSで、日本人のMサイズと同程度です。チームジャージの赤色とはすこし系統が違うのだけど、合わせてみるとまあまあです。パッドも違和感がないので、大丈夫。
今日はムシテックワールドへ。さほどの追い込みもせず、サイクリングです。
黄菖蒲の花
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途中のみちのく自転車道では、蛇が横切る、猫が横切るで、悲鳴を上げつつ乗ってました。
55.7km, 387m, 21.2km/h, 125/167bpm

第7回Mt富士ヒルクライム 当日篇

今年の目標は、1時間45-50分。実は、これは元々去年の目標タイムでしたが、実力からするとこんなものなのでは?
今年は真面目にウォームアップに時間を取りました。40分くらい。その後、会場に戻るとなぜかGarminの心拍計がうまく動きません。再スキャンすると、「複数の電波が入りますよ!」と警告されっぱなしで焦ります。少し他の人から離れて心拍計のON/OFFを繰り返して落ち着きました。6時55分なのでスタート5分前です。
例によって、最後尾に近いところからスタートです。わざわざ場所取りしたり、人口密度の高いところに拘束されるのは苦手なので。計測ポイントまで、少しでも抜いておこうと無駄に体力を使った・・・。ToT)
料金所を過ぎて少し走っただけで、もう男子3000番台に抜かされます。
一合目、予定区間タイムより2分早く通過。
富永美樹さんを至近距離で目撃して、さらに進みます。
二合目、予定区間タイムより2分早く通過。
この時点で目標の1時間50分以内は到達できそう。気を良くしたところで、なぜか吐き気に苦しみます。スタート前に水分の摂り過ぎだったみたい。断続的に20分間はこんな状態が続きました。呼吸を浅く速くして、なんとか乗り切りました。
三合目は冷や汗かきつつ、ほぼ予定区間タイム。
フランスパンのバゲットを背中のポケットに入れている人に抜かれました! 上の方は紐でさらに体に固定しています。でないと落ちそうだもの。五合目で、手付かずのバゲットを背負っている人を再度見かけましたが、途中で食べなかったの?
人数の多いレースの利点は、視界から女子が消えることがないこと。必ず目標となる人がいるので気持ちが途切れません。
大沢駐車場の太鼓を通り過ぎると四合目。予定区間タイムより少し早い。
その先は急勾配と平坦が交互に現われて、脚に苦しい展開。
ただし、山岳スプリット区間は楽に感じられます。ヅラエースホイールのおかげ?
平坦区間ではびゅんびゅん飛ばす男子か、遅い男子しか見つからず、まったく列車に乗れません。最高時速29km/hとは情けない。
最後の坂にて力尽きつつゴール! この区間だけ予定タイムより遅くなってしまった・・・。結果として昨年より10分30秒ほど、タイム短縮に成功。(^o^)/
今年も晴天です。
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来年は、あと4分縮まないかなー。
23.82km, 1237m, 13.8km/h, 170/179bpm

第7回Mt富士ヒルクライム 前日 食べ歩き篇

今年の三戦目は、第7回Mt富士ヒルクライムです。前日はこんな感じ。
お昼ごはんは、去年も購入して気に入ったパン屋ラ・ブーランジュリーで買ってみました。ハード系のパンはとても良いのだけど、初挑戦してみたデニッシュ系はちょっと生地が重たい・・・。写真は、フィセルとショコラ・オ・ザマンド。
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富士スバルラインの料金所より下を往復して、30分間のアップ。受付終了後、お宿に向かいます。
素泊まりなので、夕食はほうとう屋さんに。この不揃いな麺の食感が良いです!
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8時ごろ就寝。8時間睡眠です。
当日篇に続く。

坂の練習のつもり?

来週はMt富士ヒルクライム。雑誌「funride」によれば、前の週は同じ時間に起床し、同じ時間に走る予行練習をお勧めしていたけど、そんなに早く起きれません。いつもの時間に始動。曇り空で、最高気温予想は16℃。アームウォーマーにウィンドブレーカーと、寒さ対策が必要です。
三春方面に出かけた。さくら湖の近くで休憩していると、やたら人懐こい猫ちゃん出現です。体が痩せているので、食べ物が欲しいのかと思い、本日唯一の食料 1/16斤のぶどうパンをさらにちぎってあげてみたのですが、食べません。猫ちゃんは、炭水化物は気に入らなかった様子です。
足元にまとわりつく猫。あのぉ、出発できませんよ。
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さて、先に進んでみます。こちらは桜の名木「不動桜」です。
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次は、知名度全国区の「滝桜」。ここで、お腹が痛くなり・・・最近、胃腸が不振です。
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帰り道にパン屋さんを新規開拓してみました。こちら、まつパンです。
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以前に通りかかったときは、開店時間(11時)より早すぎて買えなかったのですが、今日は時間がぴったり合って良かった。
小さなお店で、2人も入るといっぱいです。綺麗な女性店主の方に、すごい自転車ですねー、と言われて、心拍数が上がったかもしれませぬ。ぶどうパン、あんパン、クリームチーズパンを買ってみました。ぶどうパンはもちもちとした食感で、ぶどうがたくさん入ってた!
49.8km, 648m, 18.5km/h, 116/164bpm

第7回 時空の路ヒルクライム

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写真が皆無なのは、携帯を車に置き去りにして、軽量化を図ったからです。
体重が減ってません。去年より重い体と軽いホイールで乗り込みました。
20代と30代は同時スタートで20数名です。
ゲートを4番目にくぐってGarminのラップボタンを押したのに、なぜか距離がいつまでも0mなので焦りまくり。そもそも計測スタートボタンを押し忘れていたのでしたー。気づいて良かった。
と、やっているうちに、速い列車に抜かされました。無賃乗車を試みるも、全然乗れません。その他数名も、前方に見えているのだけど、空力の恩恵を受ける距離ではなく、がっかりしながら平坦区間は一人旅でした。
交差点を右折して、すこし傾斜のある区間に入ります。何人かに抜かれて、半分より後ろに位置しているのでは? と己の力不足にへこみます。
関山の集落では、法事に出席(?)の皆様が黒尽くめの姿で声援を送ってくださいました。お子ちゃまに手を振ってみました。
栃沢の集落はいつものごとくダンシングで乗り切ります。ここから先、ようやく同じカテゴリの方々をぽつりぽつりと抜かすことができました。手持ちのボトルが空に近いので、給水ポイントではしっかり水をいただきます。間違ってバームをとらないように、注意が必要です。
今回は、試走の結果を基に、区間を6つに分けて、ペース表をハンドルに取り付けたのですが、各区間数十秒オーバーしてる! 区間ごとに目標があるので、気持ちが途切れないのは良いのですが、遅れているのが気にかかります。
最終区間でも30秒の遅れでした。アウターに入れて一所懸命踏んでゴールゲートを通過したら、あとは、じゅうねんアイスとしんごろうを目指して休憩ポイントへと急がねば!
じゅうねんアイス:(なぜか溶け気味)
しんごろう:(今年は2/3個、食することができました。)
さて、Garminを見返すと、49分を超えてました。あわよくば48分台になるのではと期待していただけにがっかりです。
でも、今日の戦利品はこちら。県内のレースでやっとこ入賞できました。上とのレベル差はもの凄いものがありますので、まだまだ精進が必要かと。。。 かりんとうはMt富士が終わるまで封印です。
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レース: 13.75km, 571m, 16.8km/h, 178/185bpm
全体: Garmin誤操作なので記録にならず。省略です。