第7回 時空の路ヒルクライム

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写真が皆無なのは、携帯を車に置き去りにして、軽量化を図ったからです。
体重が減ってません。去年より重い体と軽いホイールで乗り込みました。
20代と30代は同時スタートで20数名です。
ゲートを4番目にくぐってGarminのラップボタンを押したのに、なぜか距離がいつまでも0mなので焦りまくり。そもそも計測スタートボタンを押し忘れていたのでしたー。気づいて良かった。
と、やっているうちに、速い列車に抜かされました。無賃乗車を試みるも、全然乗れません。その他数名も、前方に見えているのだけど、空力の恩恵を受ける距離ではなく、がっかりしながら平坦区間は一人旅でした。
交差点を右折して、すこし傾斜のある区間に入ります。何人かに抜かれて、半分より後ろに位置しているのでは? と己の力不足にへこみます。
関山の集落では、法事に出席(?)の皆様が黒尽くめの姿で声援を送ってくださいました。お子ちゃまに手を振ってみました。
栃沢の集落はいつものごとくダンシングで乗り切ります。ここから先、ようやく同じカテゴリの方々をぽつりぽつりと抜かすことができました。手持ちのボトルが空に近いので、給水ポイントではしっかり水をいただきます。間違ってバームをとらないように、注意が必要です。
今回は、試走の結果を基に、区間を6つに分けて、ペース表をハンドルに取り付けたのですが、各区間数十秒オーバーしてる! 区間ごとに目標があるので、気持ちが途切れないのは良いのですが、遅れているのが気にかかります。
最終区間でも30秒の遅れでした。アウターに入れて一所懸命踏んでゴールゲートを通過したら、あとは、じゅうねんアイスとしんごろうを目指して休憩ポイントへと急がねば!
じゅうねんアイス:(なぜか溶け気味)
しんごろう:(今年は2/3個、食することができました。)
さて、Garminを見返すと、49分を超えてました。あわよくば48分台になるのではと期待していただけにがっかりです。
でも、今日の戦利品はこちら。県内のレースでやっとこ入賞できました。上とのレベル差はもの凄いものがありますので、まだまだ精進が必要かと。。。 かりんとうはMt富士が終わるまで封印です。
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レース: 13.75km, 571m, 16.8km/h, 178/185bpm
全体: Garmin誤操作なので記録にならず。省略です。

諏訪峠タイム計測

今週も諏訪峠へ。
ヅラエースホイール(WH-7850-C24-CL)に履き替えて、本番仕様でのタイム計測をしてみた。昨年秋より33秒の短縮。たかが33秒? されど33秒? 単独で最大心拍180だったので、かなりの追い込みに思えるのですが・・・明日の時空の路の結果と合わせて参考にしてみましょう。
3年前と比較すると11分短縮です。でも、フレームもホイールもペダルも何もかも違う環境なので比較になりませんね。(^-^)
諏訪峠近くの砂防ダムです。この季節は緑が綺麗。
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47.9km, 428m, 22.0km/h, 133/180bpm
nyalがふくふく1号(私)です。

胃腸に負けた

空気がカラッとしていて、暑からず寒からずの良い気候。しかし、先週末より腹痛が起きたり治ったりを繰り返した上に、昨晩は逆流感がひどくて眠れず、4時間の睡眠時間でした・・・。
朝食後、体調は悪くなかったので西へ向かいます。諏訪峠で、できれば3本登って、ソリアを3.5本x3の豪華(?)10.5本コースの計画を立てました。
なのになのに、途中で昨晩の逆流感が出てきてしまって、かろうじて2本登ったのみ。帰路は冷や汗をかきつつ、ゆっくりのんびり最大心拍120台のママチャリ状態で戻ってきました。
タイムを計測するトレーニングではないのだけれど、1本目の記録は悪くなかった(^O^)/。来週の時空の路ヒルクライムでのタイム短縮の目標は3分です。夢の(?)40分台に入れますように。
田植えの季節ですね。
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50.5km, 583m, 19.9km/h, 130/178bpm

西風に負けた

今日はかなりの強風でした。西に向かえば向かい風、北へ向かえば横風で、ヨロヨロのグラグラです。予定コースを変更して近道しました。帰路はさらに近道して、阿武隈川サイクリングロードを使ったため予定距離75-80kmのはずだったのですが、結局55km程度だった・・・。
空気が澄み切っていて、安達太良山が良くみえました。標高がある上に、裾が綺麗な山は存在感があります。
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本日の収穫。アップルパイ(小さめですがおいしい!)とコッペパン(外はカリカリ、中はもちもち! 須賀川の「パンの木 リアン」のフランスパンと同じ系列の食感で、私の好きなタイプです)。
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56.4km, 353m, 20.0km/h, (心拍計またも動かず)

連休最終日は炭水化物な日

連休最終日は北へ向かいます。追い風で楽々進みます。
お米工房ままやに行ってみた。ヒルクライム前に大福と団子を腹に収める。大福はさっぱりとした甘さで、塩味など雑味が感じられません。気に入りました!
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お店の方に「今日はどこまで?」と聞かれたので、本日の目的地を告げると、ちょっと驚かれました。いや、私も初めて行くので、どれだけしんどいのかわからないんですよ。
里山の風景。りんごの花?
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ここから1時間20分早回しします。
道の駅つちゆです。箕輪山の雪が綺麗です。ここでは柚子味噌の大きなおにぎりを選んでみました。
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その後、道に迷いつつ帰宅。でも幸せな炭水化物の一日でした。
朝:おにぎり2つ
補給:大福1つ、団子1串、おにぎり1つ、ぶどうパン1/4斤
119.9km, 1110m, 20.9km/h, 133/179bpm