峠と仲良く

御霊櫃峠ではいつもタイム計測をしているので、「以前より遅くなったらどうしよう」などと、余計なことを考えるとつい足が遠のいてしまいます。だからと言って、避けていては登りに強くなれません・・・。今日は有酸素運動の日として、強度を低めにして登ります。
峠の入り口にある看板。「これより4分」とありますが、無理。11,2分です。
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本日のタイムは2年前の自分に負けていますが、割り切って峠と仲良くなる路線に転向です。
峠は雲の通り道でした。視界が良くなかったので、早々に下って、高篠山森林公園で休憩。
お花シリーズ。
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日差しが強いので、6時出発、10時前に帰宅。
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65.4km, 760m, 20.7km/h, 135/170bpm

西風練、アップルパイ付き

食べ物を目的にしないと自転車に乗らないとは・・。
風が吹いて、空気が乾燥していたので、快適な日。
ただ、西風に真っ向すると、かなりのスローペース。
晴れと曇りの時間帯が交互にあって、日差しのコントラストを見ていたら、「夏休み」の気分になりました。7月上旬ですけれど。
青々とした稲を牧草地と見立てると、ツール・ド・フランスの気持ちになれる、かな。ぽつぽつと、ひまわりの花も咲いてました。
パン工房 麦畑に行きました。私が最も気に入っているアップルパイがあるのです。甘さと酸味がしっかりあって、パイ生地がサクサクしてます。なのに、前回行ってから1年10ヶ月も経過してたのですー。
27km走って、アップルパイと、一口チョコメロンパンを食します。至福の一時。
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オーナーの体重増加を心配しながら待つ、Kharmaさん。
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帰り道はちょっと遠回りしました。
坂道を登ったところにある沼。青の色がとても深い。空の雲は夏の雰囲気です。
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蓮の花の季節です。このピンク色、とても好きです。通り過ぎてしまったので、引き返して写真を撮りました。やはり、ここはフランスではなく、日本。
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69.4km, 435m, 20.9km/h, 127/167bpm

ちょこっと練、ジェラート付き

雨が降るかな? 降らないかな? とやきもきする天気。お昼ご飯を食べてから、少しだけ走りに。
須賀川のあおば団地にある、ジェラート店「田舎の日曜日」。以前、寄ったときには、「留守にしてます。20分で戻ります」張り紙があって、閉じていたので、今日は二度目の正直です。
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「牧場のミルク」です。バニラ系以外の文字はあまり目にはいらなかったが、「きゅうり何とか」というアイスがあったような。ちょっと味の想像がつかない。写真撮ってないで、早く食べないと!
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ここまでたったの12kmの距離。補給が早すぎ。でも雨が降りそうな雲行きだったので、浜尾遊水地を一周だけして、とんぼ帰りです。
35.4km, 198m, 21.2km/h, 123/170bpm

お腹壊して1kg減

昨夜遅くになってからお腹が痛くて痛くて。
身軽になったので(なってなくても決めていましたが)、雪に阻まれた4月の挑戦以来、足を踏み入れなかった御霊櫃峠に行く。
朝6時半出発。この季節は暑いので、朝に勝負をかけます。実際は予報ほど暑くなかったので、午前中いっぱいは出歩いていられたなぁ・・・。
本日も御霊櫃峠は人気で8人くらいの方をお見かけしました。でも、3年前くらいはあまり人と会わなかった記憶がありますが。
日差しが強いので木陰のある道は助かるー。道中は、Mt富士と同様に、気分が悪くて四苦八苦でした。朝ごはんの量を減らさないとだめかな。途中で二人ほど、声をかけて抜かしてから峠の頂上へ。計測タイムは、1年前のベストに1秒及ばず。最初の緩斜面で手を抜きすぎた様子です。
山歩きに来ていた宮城ナンバーのご夫婦と少しお話させていただきました。今年、蔵王エコーラインで開催された自転車レースをご存知で、「来年は来てくださいね」とのお誘いを受けました。日程が微妙なのです。会津の時空の路の一週間前だったので、体調調整が難しそうで今年は見送ったのだけど、来年はどうしよう?
猪苗代湖を撮ったつもりが、自転車に隠れてしまった。–;)
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さらに、後から登ってきたGIANTの自転車の方とちょっとお話してから、帰路に着きました。気分が悪かったので無補給で帰宅。
今日も、心拍計が200を越えたりして、調子が悪くて困りました。朝には何事もなかった電池が、帰ってみたら、液漏れしていました。まだ2ヶ月も使ってないのに?!
61.5km, 759m, 21.5km/h, 心拍計またも死亡

1週間で1kg増

レース後に油断するとこんなものです。
5月の時空の路と、6月のMt富士の時に思いましたが、不思議なことにレース前には、それなりに体重が落ちる。一週間前に、「なんでまだこんなにあるの!」と目を吊り上げても仕方ないらしい。体重減少は寝て待て。

湿度は高いが、曇り空だったので暑くなく、まあまあの自転車日和。
今日は新しい五分丈パンツを使ってみました。
UKの通販会社のWiggleを使って、NORTHWAVEのDEVINE、赤と黒を入手。XSで、日本人のMサイズと同程度です。チームジャージの赤色とはすこし系統が違うのだけど、合わせてみるとまあまあです。パッドも違和感がないので、大丈夫。
今日はムシテックワールドへ。さほどの追い込みもせず、サイクリングです。
黄菖蒲の花
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途中のみちのく自転車道では、蛇が横切る、猫が横切るで、悲鳴を上げつつ乗ってました。
55.7km, 387m, 21.2km/h, 125/167bpm