冬の無風は悪くない, The day with no wind.

今の部屋に住んで数年目になるのだが、南側は畑なのでてっきり日照には問題ないと思っていたのだけど、つい最近気付いた。冬は8時を過ぎるまでは南東の建物が日光を遮っている。

いつも朝に寝ぼけてて天気が悪いと思い込んでた。だからサボるーの言い訳をしてた。

本当は天気がいいのに、日が差していないだけ。

この三連休はお天気もよく、5℃ルール的にも問題なかったのに、それなのに自転車乗りたくねーの病。土日はランでいいわ、の怠惰な日々。(11kmと5kmだから、一応怠惰ではない)

本日もダラダラとして、ついカフェにモーニングを食べに行くなど。帰宅して11時過ぎにえいやと出動。コースは迷いに迷って、諏訪峠麓までのパトロール。

まあ冬季通行止めとわかって、登坂しなくていいもんねーの怠惰な動機。

冬なのにめずらしく風がなくて、サクサクと進む。気温も6℃くらいで、飛ばしても暑くならない。この温度、強度上げるにはいいかも。夏だと暑さにやられて元気がなくなるし。

日陰はシャーベットが残っているのでまたも用心。でも、今年は雪も少なくて暖冬。

BOSSのコーンポタージュを補給。おしるこ見つからず、次点のコンポタ。

隣にはいつものあったかそうな写真付きのコンポタ。おしゃれパッケージ路線のBOSSの勇気は賞賛に値するが、あったかそうな写真効果はあなどれん。今日は新しもんを試したくてBOSSにしたけど、お腹が減ってて仕方ない時は写真付きに手が伸びると思います。味の違い? わからないんです。

49.3km, 262m, 22.9km/h, 89 watt, 心拍計誤作動

5℃ルールはなんとか, Do not conflict with my 5C rule.

2018年まとめがあまりにも惨憺たる結果なのに、すでに登山で10km, 500mを達成。もう、自転車は引退かもしれん。

例年4日が仕事始めですが、今年はカレンダーの並びが微妙だったためお休みになりました。予想最高気温5℃。出かけるしかない。

と言っても遠くに行く気力なし。ひとまず北西に進路をとる。磐梯熱海の駅まで行こうかと。

晴れ予報でもピーカンシーマブにならない。うっすらと暗く。御霊櫃峠と安達太良山は雪雲の下にある。

西風に逆らいながら磐梯熱海駅。JAの物産館が駅近くにあった。前からあったかな? けど安定のローソン(元セーブオン)にて補給して、駅のホームの見える場所でくつろぐ。5℃はあるんだけど寒い。

そして足湯に移動。シューズカバーにサランラップに足裏カイロの重装備を脱ぎ去るのに、時間を要する。冬は嫌いだ!

足先が冷えきっているので、相対温度のせいで熱くて熱くてなかなか浸かれない。3分くらい浸けたり出したりを繰り返してなんとか浸かれた。

そしたら、旅の若者(東京から来て、新潟の燕まで行くんだそうで)に話しかけてる地元のご老人が足湯に浸かりながらおもむろにタバコを吸い始めて、煙来たる。

こいつはいかんと足も温まったので早々に退散する。

正月にますます増量したので減らさないと。なのに、距離稼げてません。

54.1km, 346m, 20.2km/h, 79 watt, 心拍計なし

新ルート開拓、そしてあと200m, Another 200m

11月はラン100km達成。でも自転車外乗り0kmの結果。

20min x 2の室内ローラーを頑張りすぎて、2年以上も前の手術跡から血とか膿とか。病院を予約しようにも、診察にこぎつけるまでに一ヶ月待ちが見えている。診察してもらっても、再度切れば良くなるわけでもないと踏んでイソジンゲルとお友達で過ごして来た。

ようやく痛みが弱くなった。白猫が拗ねる前に乗る。

南風だから南の白河へ。

小峰城に行くには、天栄村経由の西コース。
南湖公園に行くには矢吹、中島村経由の東コース。

白河の街の道が複雑で、上記の各往復コースしか行ったことがない。そこで、小峰城と南湖公園を結ぶ道を探すのが今日のミッション。ぐるりと回り込む道は幹線で交通量多いのは知ってる。中央突破を試みます。

ルートが見つかれば、ぐるっと輪になるコースが出来上がるのです。

さて。

91%残量表示のガーミンさんが出発5分後に、「お腹空いた」との表示。ああ、そうか充電してなかったからね。冬の風物詩の残量あるある詐欺に、また引っかかってしまった。

西コースでまずは小峰城へ。しばらく来てないうちに工事も終わって震災前の姿に戻った。なんて快晴の空。西には雲が出てきてるけど。

さて、旧市街の細い道をくねくねと南下して行く。なんか風情ある川に出た。

この後10%くらいの坂が出現。さすれば、ダンシングの練習。

南湖公園に迷わず着いた。

南湖神社。

明治風の建物。自転車でなければ寄りたい素敵なランプ・カフェ。

楽翁会館でお蕎麦(ああ、量が足りない)と昭和の香りあふれるカラースプレーチョコのクリーム団子(アイスクリームと団子)。

この辺のお店はいつの間にかバイクラックが常備されるようになっていた。先に一台止まっていたので、店内にローディーさんがいるのかと思ったらそんなことはない。謎。

南湖は水を抜いている感じ。那須の山が綺麗に見える。

東コースから帰る。ここでガーミンさん昇天。このコースの距離を測っておきたかったのに残念。

残り距離はGoogleマップで地道にクリックして自動計算してもらったのですが、驚愕の結果。100kmにあと200m足りない。もっと細かく地点をクリックしたら100kmになるのかも、、、再計測しにまた走りに行くことにしよ。

もう終わりかけの紅葉。童里夢公園。

先週登った宇津峰山。

サイクリングロード沿いにはリンゴの木が。リンゴ食べたいとお腹をすかせて帰るのでした。

今冬初おしるこ。幸せー。もちろん体重は減ってない。

計測区間 53.7km, 335m, 20.6km/h, 心拍計誤作動, 81 watt
手動での距離推定 99.8km

アームウォーマー探索の旅, Exploring my arm warmers

昨日はどんより曇りだったので、ラン。(中指を痛めたおまけつき)

今日は快晴。前日に大玉村の向山製作所(生キャラメルとか、ケーキとか、パンケーキのカフェとか、いろいろやってますがひとまずパンを目的として)情報を知ったので、行ってみたくなったので北上する。けど西に向かう箇所もある。

西風が強くてペースが上がらなくて帰りたくなった。だが、天気いいしもったいないお化けがでるので根性と気合で北上する。街中でもイチョウやドウダンツツジが色づいて綺麗。

西部工業団地の先を本宮に向かう県道8号線は路肩が狭いのと交通量が多いので苦手箇所。しかし、ここを通らずして大玉村には行けない。5kmの距離を能う限りの最速で通過。水を飲むとかそんな暇ない。

304号線に左折すると一息つける。ほんとうの空と安達太良山が近くなってきた。今日は登山でもよかった、、?

しかし目的の大玉ベースに近づくといつもはそんなに混雑してないのに、やたらと車が? 隣の農産物直売所のお祭りで、肉の焼けるよい香りがしてるし、巨大カボチャが転がってるし、酪王乳業の出店があるしで賑わっている。

掻き分け掻き分け向山製作所へ。

しゃれおつなお店である。ほうれん草とチーズのパン。イチジクくるみのバゲットを買い上げ。

よいお値段しますが、味はいい。幸せ幸せ。

ここで途中で脱いでハンドルに縛り付けたアームウォーマーがないことに気づいた。同じ道を慎重に引き返すこと500mで見つかった。風に飛んで田んぼに落ちたら見つからないなーと諦めてたのでよかった。

今度は落とさないように、背中のポケットにパツパツに詰め込んで帰る。岳温泉まで上る気力なく。

古墳見つけた。

帰路、すれ違ったローディーさんに道を訊かれるなど。説明が難しいんだが、こっち方向で行けないことはないよとうろ覚えの返答しかできない。普段通らない道って難しい。

74.1km, 341m, 19.6km/h, 心拍計忘れ, 66 watt

秋は紫芋, Purple sweet potato season

2日間登山したら筋肉痛、脚の外側とか二の腕とか。トレッキングポールに頼りすぎか。

そろそろ自転車の乗り方を忘れてしまいそうなので、白猫号でGo。

晴れの予報の割には曇り。多分、奥羽山脈の西側は晴れてる気配。登山にすればよかったかなーと迷いつつ、南下。やる気のない時のコースの陽だまり&福島空港コースです。

陽だまりには年に2回くらいしか来ないので、全然スタンプがたまりません。300円で一つスタンプで、30個貯めるとパン一つと交換。15年かかる計算です。最後に来たのは去年の11月。

ここはショーケースから選ぶ方式なんですが、お母様も奥様もすごく応対が親切なので好感度の高いお店です。

紫芋のパン。これは新作? 買いです。紫芋大好き。炭水化物ばんざい。

こちら三角揚げではなくて、三角フロマージュ。

去年と同じ構図で写真。

帰り道には円谷幸吉マラソンの看板があちこちに。今年も出ないのごめんねー。次は3週間後、足切り2時間20分の恐怖と戦う太田スバルマラソンです。

ランの練習? なにそれビールより美味しいの? 

めったに踏切に引っかからないのに。貨物列車通り過ぎる。

63.1km, 399m, 21.4km/h, 130/170bpm, 72 watt