今日は、初めてロードバイクに乗った日からちょうど3年です。最初の日は、いきなりチェーンは外すし、20kmしか走れなかったしで(今にして思えばよく20km走れたものだ)、散々でしたが・・・。

冷え込みが厳しくて午前中はうだうだと過ごしてしまい、なんとか午後になってから着替えて外に行きました。

直線3.0kmの区間でファストペダルの練習。平均ケイデンスが98rpm。横風があったとはいえ、、、遅!

郊外の田んぼの片隅には雪が残ってた。。。

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34.3km, 194m, 21.3km/h, ?bpm(心拍計動作せず)
2009年の総距離:約2700km