ふつうの土日, A usual holiday

今週も、ピシピシする腰をなだめ、すかし、ごまかしながら。

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御霊櫃峠に上れるかな? と、林道区間に入ってから、1.2km、、、うーん、左右にフォームが乱れて、腰が辛い。帰りますとくるりとターン。こうして、レース前にトレーニングから逃げ、、、。

からっとした天気。

夏休みみたいな空。

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白鷺、青鷺、昼はパッとしない待宵草を眺め。

すっかりお散歩ペースになりましたので、城跡表示の横道に逸れた、、、が、城跡がみつからなかったり。そんなのんびりな日でした。

のんびりしてて忘れてましたが、バーテープ貼りしないとね。

50.1km, 20.4km/h, 422m, 80 watt, 148/ 180bpm

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