しもやけになりやすい・・・, A woman who has chilblains easily on her feet

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日本で一番しもやけになりやすい人は私です。皆には、
「大人がしもやけになるの?」
「現代日本の暖房でしもやけになるの?」
などなど、ひどい言われよう。小学生の頃から、今に至るまで、しもやけにならなかったのは温暖な地方に住んでいた数年のみ。東北に暮らす身では、毎年避けようがありません。

今シーズンの足指は、2回かかって、治ってを繰り返しました。

私の治療法は、ラップを足指に巻いてそのままにしときます。お風呂に入るときに外して交換。2日(48時間)くらいやってるとかなり良くなります。(足指の湿気厳禁、な人は真似してはだめかも。。。自己責任でお願いします)よく思い出せないのですが、昔々ラジオを聞いていたら紹介されていた方法だったかと。

さて、冬の外乗りで苦しいのは足の冷え。靴下用カイロ(悲しいことに、公称持続時間5時間も保たない気がします)をはりつけ、シューズカバーをつけても、冷え冷え。そしてしもやけになるのです。

で、今日は先手を打ちました。

1. 素足つま先にラップをぐるぐる巻き付け
2. 靴下を履いてからカイロを貼付け
3. 仕上げはシューズカバー

気温は2-3℃。風が弱い日だったので、まあまあの効果です。さて、厳冬期に効くかな?
—-
昨日のランで、大腿四頭筋が筋肉痛。そして謎の腰痛。しかし、この三連休でもっとも条件の良い日なので、自転車に乗りたい。雨雲予報では、降りそうにないのだけど、外を眺めると恐ろしい暗さ。うだうだしていて出発は11時過ぎ。

道の駅たまかわに行ってみました。少し上っただけで、路肩の雪が増えます。おしるこを補給。
福島空港までは雪が嫌になってしまったので上らずに、引き返し。鏡石方面をぐるっと回ります。
暗くてモノトーン一色。たまに、雲の一部にぽっこり穴が空いて、水色の空の色が見えました。

IMG_1545.jpg

61.7km, 507m, 20.3km/h, 心拍計は冷たいからつけなかった, 94/174 watt

しもやけになりやすい・・・, A woman who has chilblains easily on her feet」に4件のコメントがあります

  1. やはり中通りはこちらより、厳しい寒さみたいですね。
    ドンピシャ フィッテングの靴にオンパックスって!貼るのが難しい気がしますけど。私は手袋に貼って走ります。
    昨日は浜通りを130km走りましたがhttp://rotas17.blog.fc2.com/blog-entry-1109.html、雪は全く無しでした、ふくふくさんを誘えば良かった。
    今度お声掛けします、中通りより幾らか暖かいと思います。

  2. ヘレンさん
    ちょっ…130kmって、殺されちゃいます。^^;)
    手袋に貼るカイロは、どんな風に貼るのか、詳しくご説明をー。
    私の場合、指の冷えが辛いのですけど、手袋を着けたり外したりするので、
    ラップを巻くことはできないなぁ、と。
    今日も時々立ち止まって、手指を首にくっつけて暖をとってました。(^^)

  3. 少し大きめの手袋に、インナー手袋を入れて、アウターとインナーの間に貼ります。
    指先の冷たさはありますが、貼ると暖かいですよ。
    130kmと言っても、朝一番の20kmはアップだし、帰りの20kmはクールダウンで、本気モードは100kmありませんのでそれ程でも無い気がします、大丈夫ですって。
    リチャードのアホは、出発前にローラーを回して、全速でスタートします、で声も掛けず追い越して行きます。その辺りは付き合い切れないですね。

  4. ヘレンさん
    納得です。インナー手袋の上に貼って、
    手袋ごと脱ぎ帰すれば、かなり指に近い部分に
    貼れそうな気がしてきました。
    とりあえず、小さめの貼るカイロを補充してみますー。
    背中サイズでは大き過ぎますし、靴下用では小さ過ぎですね。
    それにしても、リチャードさん、元気ー!! (^^)

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