久々のラン, Running after a long time

2013年12月22日 2 投稿者: ふくふく

時期的なものですから、やっぱりケーキを焼いてしまいました!
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これを食べるからには、消費カロリーを増やす必要もあるわけです。
2週間前くらいの不摂生が体重に現れて来てます。12月になってから外食が増えて、じわりじわりと増加中。まだお正月前ですのに。
お天気今ひとつ。路面の乾きが中途半端で、風が強いので、久々のランとしました。しかし、Forerunner410の充電切れ。30分くらいコンセントに差して、28%の段階で、まあいいでしょう、待ちきれなくなりました。
阿武隈川のみちのくCRに出てみました。たまにランの人とすれ違うくらいで、閑散としてます。日差しもあってよいお天気。
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けれど、帰宅後は天候が一変して雪。忙しくて、安定しなくて、外に行く決断が難しいなあ。
「10kmくらいではたいした消費カロリーじゃないよー」とGarminさんが言っておられます。8月からランをサボってるので、筋肉痛がこわひ。
10.02km, 219m, 8.3km/h, 158/174bpm