冬の無風は悪くない, The day with no wind.

今の部屋に住んで数年目になるのだが、南側は畑なのでてっきり日照には問題ないと思っていたのだけど、つい最近気付いた。冬は8時を過ぎるまでは南東の建物が日光を遮っている。

いつも朝に寝ぼけてて天気が悪いと思い込んでた。だからサボるーの言い訳をしてた。

本当は天気がいいのに、日が差していないだけ。

この三連休はお天気もよく、5℃ルール的にも問題なかったのに、それなのに自転車乗りたくねーの病。土日はランでいいわ、の怠惰な日々。(11kmと5kmだから、一応怠惰ではない)

本日もダラダラとして、ついカフェにモーニングを食べに行くなど。帰宅して11時過ぎにえいやと出動。コースは迷いに迷って、諏訪峠麓までのパトロール。

まあ冬季通行止めとわかって、登坂しなくていいもんねーの怠惰な動機。

冬なのにめずらしく風がなくて、サクサクと進む。気温も6℃くらいで、飛ばしても暑くならない。この温度、強度上げるにはいいかも。夏だと暑さにやられて元気がなくなるし。

日陰はシャーベットが残っているのでまたも用心。でも、今年は雪も少なくて暖冬。

BOSSのコーンポタージュを補給。おしるこ見つからず、次点のコンポタ。

隣にはいつものあったかそうな写真付きのコンポタ。おしゃれパッケージ路線のBOSSの勇気は賞賛に値するが、あったかそうな写真効果はあなどれん。今日は新しもんを試したくてBOSSにしたけど、お腹が減ってて仕方ない時は写真付きに手が伸びると思います。味の違い? わからないんです。

49.3km, 262m, 22.9km/h, 89 watt, 心拍計誤作動

5℃ルールはなんとか, Do not conflict with my 5C rule.

2018年まとめがあまりにも惨憺たる結果なのに、すでに登山で10km, 500mを達成。もう、自転車は引退かもしれん。

例年4日が仕事始めですが、今年はカレンダーの並びが微妙だったためお休みになりました。予想最高気温5℃。出かけるしかない。

と言っても遠くに行く気力なし。ひとまず北西に進路をとる。磐梯熱海の駅まで行こうかと。

晴れ予報でもピーカンシーマブにならない。うっすらと暗く。御霊櫃峠と安達太良山は雪雲の下にある。

西風に逆らいながら磐梯熱海駅。JAの物産館が駅近くにあった。前からあったかな? けど安定のローソン(元セーブオン)にて補給して、駅のホームの見える場所でくつろぐ。5℃はあるんだけど寒い。

そして足湯に移動。シューズカバーにサランラップに足裏カイロの重装備を脱ぎ去るのに、時間を要する。冬は嫌いだ!

足先が冷えきっているので、相対温度のせいで熱くて熱くてなかなか浸かれない。3分くらい浸けたり出したりを繰り返してなんとか浸かれた。

そしたら、旅の若者(東京から来て、新潟の燕まで行くんだそうで)に話しかけてる地元のご老人が足湯に浸かりながらおもむろにタバコを吸い始めて、煙来たる。

こいつはいかんと足も温まったので早々に退散する。

正月にますます増量したので減らさないと。なのに、距離稼げてません。

54.1km, 346m, 20.2km/h, 79 watt, 心拍計なし

新年ピーカンシーマブ関東を羨む山登り, Envying the clear weather in Kanto

年末年始は実家に帰って山登り。何が目的の帰省なのか既に不明。家に居ても暇なのでアウトドア活動するしかない。

ヘッドライトまともに使うのは元旦だけかも、、、

両日ともにピーカンシーマブの関東の力を思い知らされた。風は強いけど冬の気候が荒れてないから、乾燥注意報くらいしか出てない。そんなんで注意報になるんか! とツッコミを入れたい。

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1/1 天狗山にてご来光、両崖山(りょうがいさん)から戻る周回コース 

いつもこの辺にいるとのこと。野良にゃん。

ヤマレコ。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1690776.html

5.2km, 236m

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1/2 大岩山西公園駐車場まで車でワープしてから、行道山と野山(のやま)往復コース。

大岩毘沙門天。久々に寄り道。父母同行だったのでスローペース山歩きでした。

ヤマレコ。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1692462.html

5.0km, 286m

2018年のまとめ, Summary of the activities in 2018

自転車活動12年目の記録。

ライド距離(実走):1144 km   (3.1 km/day)
獲得標高:12749 m   (35 m/day)
ローラー台:14141 kcal   (39 kcal/day)

ラン距離:543 km   (1.49 km/day)

エクササイズ時間:1809 min (5.0 min/day)

登山距離:151 km (0.4 km/day)
獲得標高:9278 m (25.4 m/day)

その他活動(ヨガ):1050 min (2.9 min/day)

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自転車

実走距離が過去ワースト。他の運動に浮気しすぎた。

ヒルクライム3戦。蔵王が中止にならなければ、通常通りの4戦。距離が長くて獲得標高の多い、鳥海山ブルーラインとやいた八方ヶ原を選んだが、女子のレベルが高くて底辺でなんとか生きてます。しかし、そういうの、嫌いじゃない。続けよう。

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ラン

距離は過去最高値。しかし足指の神経痛が出てきてる。虚弱体質がランにも現れる。ハーフ2戦とフル1戦。サブ5レベルでなんとか生きてます。続けよう。

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登山

2017年に少し齧ったら、もっと登りたくなったので、用具揃えて山ガール(山姥)の服も揃えて主に県内の山へ。タイムとか関係ないので気晴らしのつもりなのに、クマや遭難リスクを考えるともっとも危険。続けよう。

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所感

なんだかんだで身体を壊さずに心肺を鍛えられるのは自転車かと。地味に20minx2を課題とします。2019の出走予定はいまだ決められず。